Diet semangka, mirip dengan mono -diet lainnya, tidak cukup berguna untuk tubuh manusia, itulah sebabnya durasinya seharusnya tidak lebih dari 5 hari. Kualitas positif utama dari diet semangka adalah slag, racun, endapan garam dan kelebihan air dari tubuh diekskresikan, metabolisme dinormalisasi dan perasaan lapar selama diet sama sekali tidak ada.
Diet pada semangka
Jadi, Anda berhasil mendapatkan persetujuan dari para ahli, dan Anda dengan tegas memutuskan untuk menggunakan diet semangka. Pertama, ini berarti Anda harus makan semangka terus -menerus (bahkan di malam hari). Semuanya adalah konsentrasi urin (menyebabkan batu ginjal) terjadi di malam hari. Durasi diet semangka adalah lima hari. Periode ini akan cukup untuk membuat garam, kelebihan air, racun dan hal -hal lain yang tidak menyenangkan dari tubuh Anda. Untuk menghilangkan pound ekstra, Anda juga akan cukup untuk diet semangka. Sepanjang hari Anda harus makan 1 kilogram semangka untuk setiap 10 kilogram berat badan Anda (yaitu, jika berat badan Anda 70 kg, Anda perlu makan 7 kg bubur semangka). Penting untuk mendengarkan dengan sangat hati -hati ke tubuh Anda, karena monodette bukan tes terbaik untuk tubuh dan sangat mungkin bahwa akan ada konsekuensi negatif. Namun, sangat sering dokter merekomendasikan diet semangka kepada orang yang memiliki masalah dengan hati (penyakit batu empedu, penyakit Botkin, hepatitis, sirosis). Juga, semangka digunakan sebagai pembongkaran makanan untuk obesitas, asam urat dan aterosklerosis. Apakah mungkin untuk menghilangkan berat badan berlebih pada semangka? Produk ini sangat efektif digunakan untuk penurunan berat badan, mereka juga dikonsumsi dalam gangguan kekuatan dan insomnia.
Jika selama diet semangka Anda perlu menyingkirkan batu ginjal, Anda harus mematuhi rekomendasi berikut. Satu -satunya produk makanan selama lima hari ke depan adalah semangka dan roti hitam. Jadi mari kita mulai. Pada pukul dua pagi (waktu yang paling optimal), tekan mandi air hangat, duduk di dalamnya dan mulai makan semangka. Penting untuk terus mempertahankan suhu air panas. Di pagi hari, rasa sakit dengan banyak buang air kecil dimungkinkan. Jika rasa sakitnya sangat kuat - ambil dua tablet antispasmodik dan melompat sedikit, naik ke kaus kaki dan dengan tajam menjatuhkan tumit. Maka Anda harus kembali ke kamar mandi. Ulangi prosedur ini dua minggu kemudian. Selama musim, prosedur ini dapat diulangi 2-3 kali. Orang yang menguji teknologi ini dengan suara bulat berpendapat bahwa hasilnya tidak terduga dan positif. Faktanya adalah bahwa air hangat membantu memperluas pembuluh darah, dan batu dan pasir (jika ada di ginjal) dalam air panas keluar lebih mudah dan tidak terlalu menyakitkan. Sejumlah ulasan tentang diet semangka memungkinkan kami untuk mengatakan bahwa semangka membantu menghilangkan berat badan berlebih, hingga 8 kilogram dalam satu minggu.
Bagaimana cara memilih semangka dengan benar?
Untuk menurunkan berat badan pada semangka, perlu dikonsumsi buah -buahan yang sangat matang. Bagaimana cara menentukan kematangannya dengan benar? Dianjurkan untuk mengamati semua norma kebersihan saat memilih semangka. Sangat dilarang memotong janin selama pembelian, dan mencuci dengan sabun dalam air panas. Tindakan pencegahan ini akan membantu Anda menghindari status "pemilik bahagia" tongkat Escherichia, yang cukup umum, terutama selama musim buah -buahan bergaris. Ngomong -ngomong, orang yang menderita urolitiasis tidak boleh mengangkat barang -barang parah, bahkan jika semangka yang dimaksudkan untuk norma harian. Bagaimanapun, aktivitas fisik adalah salah satu alasan terpenting untuk serangan kolik ginjal. Diinginkan untuk memulai diet semangka dari satu hari puasa, di mana hanya makan 2 kilogram bubur semangka. Mengatur hanya satu hari puasa dalam seminggu, selama musim - Anda sendiri akan merasakan betapa lebih baiknya Anda rasakan.
Pilihan semangka yang tepat adalah bisnis yang agak bertanggung jawab. Semangka matang memiliki permukaan matte, retak selama kompresi dan suara kusam saat mengetuk. Jika semangka tumbuh sesuai dengan semua standar dan standar sanitasi, maka mereka muncul di pasaran tidak lebih awal dari awal musim. Buah -buahan yang menarik dengan keindahan mereka dan muncul dijual jauh lebih awal daripada musim dimulai - adalah hasil dari berbagai pupuk dan stimulan pertumbuhan. Jauh lebih aman untuk kesehatan, akan sedikit menunggu dan membeli produk alami berkualitas tinggi yang akan memberikan hasil kualitatif dari diet semangka. Musim pematangan semangka adalah paruh kedua Agustus - akhir September. Saat menyimpan semangka, juga perlu untuk mematuhi metode yang benar, karena buah bergaris termasuk dalam kategori produk yang mudah rusak. Buah potong paling baik disimpan tidak lebih dari 2-3 hari. Pilihan yang paling ideal adalah ketika semua bagian semangka yang dipotong dimakan pada hari yang sama.
Berapa banyak kalori yang terkandung dalam semangka? Kandungan kalori semangka adalah 28 kkal per 100 gram produk. Orang -orang yang kehilangan berat badan dengan bantuan semangka tahu bahwa selama diet semangka Anda tidak akan pernah merasa berat di perut Anda setelah makan. Namun, selama diet semangka, juga tidak ada perasaan kelaparan yang konstan, karena volume makanan yang harus Anda serap akan sangat mengesankan. Jika Anda mencoba untuk terus-menerus memantau keadaan sosok Anda dan mencari metode baru dan saat ini dari koreksi berat-mencoba diet semangka pada bulan Agustus-September, dan Anda tidak akan tetap kecewa.
Kami mencantumkan beberapa kemungkinan menu diet semangka
- Opsi 1. Penting untuk makan 1 kilogram pulp semangka untuk setiap 10 kilogram berat badan per hari. Tolak sisa ketentuan, bukan yang Anda bisa kapan saja untuk makan satu slot semangka. Juga, diet semangka menyediakan penolakan total terhadap air soda dan soda.
- Opsi 2. Diet roti hitam dan semangka. Dalam hal ini, perlu untuk mematuhi teknik yang ditunjukkan pada versi pertama, namun, selama setiap makan, diizinkan untuk makan 2 potong roti. Versi diet ini dibiarkan diperpanjang hingga sembilan hari. Untuk mengkonsolidasikan hasil yang dicapai, disarankan untuk makan makanan dengan kandungan lemak yang berkurang: sayuran dan buah -buahan, keju, keju cottage rendah lemak, sereal, ayam, ikan. Cobalah untuk mengatur makan malam paling lambat 19.00, setelah itu tidak ada yang bisa dimakan. Ikuti diet Anda secara konstan, setelah akhir diet - hanya dengan cara ini Anda dapat menghindari kembalinya kilogram yang hilang.
Kontra diet semangka
Diet semangka dikontraindikasikan untuk orang dengan anomali bawaan sistem genitourinari, selama proses perekat pasca operasi, dengan penyakit saluran pencernaan atau dengan maag lambung dan duodenum. Itulah mengapa kadang -kadang disarankan untuk makan roti putih, bukan hitam dengan diet semangka. Karena roti coklat membantu mengurangi efektivitas diet semangka dan mempromosikan proses oksidatif dalam urin. Juga, jangan gunakan diet ini untuk orang -orang yang memiliki batu besar di ginjal, ini karena fakta bahwa mereka dapat mulai keluar tanpa sepenuhnya larut. Hasil dari situasi ini bisa menjadi kolik ginjal. Orang yang memiliki penyakit usus kronis atau orang tua dapat merasa kembung selama diet, dan pasien dengan diabetes juga diperlukan untuk mempertimbangkan standar gula harian.